I jeszce jedna historia: Rok temu, wróciłem na siłke po prawie 2 tyg. choroby(jakiś wirus paskudny) i wziełem się za kalte. Chciałem spawadzić ile mi spadła siła i założyłem na maxa wtedy ok 90kg. Kumpel stanął za mną, wyciągnełem sztangę ze stojaków, ustawiłem nad brodą i....sztanga zj...ała mi się prosto na zęby, przy minimalnym oporze! [...]
1.Raz jak ćwiczyłem na siłce wpadła ekipa z obozu jakiegos(chyba jakiś lekkoatletyczny).Wszyscy od razu do atlasu(stanowisko do robienia klatki) i dawaj "który więcej".Rajcowali się jakby pierwszy raz na oczy widzieli atlas.Był wśród nich "szef"(na imię miał chyba Andrzej).Można było poznać po grubym głosie i dawaniu rad [...]
[...] treningu przyjdzie zima coś sie urośnie nie każdy ma genetyke do wzrostu moj kolega miał 33 na początku a po zaledwie 8 miesiącach 39 na sucho fajnie co nie niestety ja tak nie mam jak zaczynałem miałem 29 to w ciągu 5-6 miesięcy to chyba i tak dobrze? aha i nie wstydzę sie tego, że mam tylko tyle Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-08-21 12:44:46
[...] po tym przykrótkim wstępie, zaczynamy: Działo się to w drugiej klasie Liceum. Nauczyciel W-Fu zwykł był od czasu do czasu ganiać nas na siłownię w celu przeprowadzenia jakichś testów siłowych - raz podciąganie na drążku, raz "brzuszki w statyce", raz unoszenie nóg w zwisie. Oczywiście najlepsi mogli liczyć na dobre oceny, więc ja [...]
Hmmm, to historia o drugim WFiście, z tym że jakby krótsza: Robiłem sobie nogi (na takim idiotycznym przyrządzie, bo gość uważał, że sztanga służy tylko do wyciskania na klatkę), po 12-8 powtórzeń, w sumie chyba 6 serii. Niektórzy kumple z klasy próbowali, ale wymiękali szybko -0 mówili "aaa, niewygodnie się robi..." albo "aaa, za [...]
Witam, to ja miałem taką sytuacje że jak robiłem sobie bicka (uginania sztangą łamaną stojąc) to kumple tak mnie rozśmieszali że nieszło wytrzymać (naprawde nieszło ) i w pewnym momencie niewytrzymałem i popuściłem na szczęście tylko cewka moczowa a nie zwieracz odbytniczy i niewiedziałem co zrobić to szybko biore mineralke odkręcam i taki text [...]
Temat przedni siedziałem,czytałem do drugiej w nocy i po niektórych postach lałem do łez Coz opowiem moje 2 historyjki jakie mnie spotkaly. Kiedys jeszcze jak byla pseudo silownia w piwnicy, wszyscy tam przylazilismy cwiczyc (nie za wiele pojecia na ten temat sie wtedy mialo) no i jedziemy klatke, przyszedl kumpel ktory nie cwiczy ale mase [...]
[...] Jakiś czas temu wróciłem na siłkę. Jestem po kilku treningach i muszę powiedzieć, że jest całkiem ok. Siła i masa szybko poszła do przodu i jestem już prawie na poziomie na jaki kiedyś pracowałem około 8 miesięcy. Ten czas to też najdłuższy czas jaki nieprzerwanie udało mi się utrzymać na siłowni od jakichś 16 lat, czyli od czasu kiedy zacząłem [...]
[...] i i dziewczyny z talią, i kazdy typ może byc drobnej i mocnej budowy. Ty optycznie na chwile obecną IMO należysz do tych o mocnej budowie i najczęściej dziewczyny takie jak ty budują bardzo szybko siłę, nawet na niskich kaloriach i mają trudności ze schudnięciem, po prostu ich organizm ma ten poziom BF bardzo silnie ustalony poniżej którego [...]
Brzmi jak typowe omdlenia wazowagalne czy ortostatyczne, jak zrobiles diagnostyke jak pisales to mozesz jeszcze pogadac z lekarzem czy nie warto zrobic jakiegos Holtera cisnieniowego i tetna (czyli monitorowania cisnienia i tetna przez 24 godziny) i proby ortostatyczna, czyli lezysz spokojnie z 15 minut, sprawdzac cisnienie i tetno, potem wstajesz [...]
czy jak zjem posiłek o 20:30 ,jakiś ryż ,pierś czy np makaron z twarogiem przed wyjsciem do pracy to czy jak bede oczekiwał w pracy o 21:40 na 22:05 moge zjeśc szybko z 2 jogurty z dodatkiem ryżu ?? w jednym jogurcie jest 200 kalori ,a musze podobijać kalorie bo chudne...prosze o podpowiedz ,teraz sobie przeliczyłem że musze jeść dziennnie jakieś [...]
epale czy jak zjem posiłek o 20:30 ,jakiś ryż ,pierś czy np makaron z twarogiem przed wyjsciem do pracy to czy jak bede oczekiwał w pracy o 21:40 na 22:05 moge zjeśc szybko z 2 jogurty z dodatkiem ryżu ?? w jednym jogurcie jest 200 kalori ,a musze podobijać kalorie bo chudne...prosze o podpowiedz ,teraz sobie przeliczyłem że musze jeść dziennnie [...]
[...] spokojnie i z głową bo nie chcę, żadnych jojo. Będę wdzięczna jeśli ktoś w tym kierunku poradzi, bo jestem całkowicie zielona. Jedynie dużo czytałam, ale wiadomo, ze jak się porozmawia i wysłucha drugiej, doświadczonej osoby to lepiej. :) Zmieniony przez - Calenka w dniu 2015-03-24 15:43:22 Zmieniony przez - Calenka w dniu 2015-03-24 [...]
Do jakich należą? To zależy co masz na myśłi. jeśli przyjać oficjalnie przyjete kryteria to mozna podzielic je na grupy morską, orientalną, kwiatową i szyprową tylko kłpot w tym że wiekszosć zapachów świata to mieści się na pograniczu tych kryteriów. Są takie zapachy które źle leżą na 20letnim facecie ale za to dobrze na 50 letnim w górę. Na [...]
awantura awantura skandal skandalem - ale takiej trojki jak powyzej szybko na polskiej scenie kulturystycznej nie zobaczymy a wszystko dlatego ze pan kolekcjoner moczu tak chcial - paranoja a jak bysmy do tego dorzucili jeszcze chocby Piotrkowicza i Slodkiewicza to bysmy mieli naprawde pieciu kroli i mysle ze troche bysmy rzadzili zarowno w [...]
Tak nerki już w 100% działają, szkoda, że mi MP przelaciały i sałaby wynki na debiutach, ale cóz wiem jakie bęłdy gdizie popełniłem i o to jeste bogatrszy jak w tym roku wystartuje to postram sie je wyeleminować. Co do klatki to najpierw jak zawsze robie,to konkretną rozwgrzewkaę na koniec co robie przed kazdym treninigem, to wznosy barków bokiem [...]
jak wyczujesz blusa to szybko sie takiej dorbisz, kluczem do sukcesu jest mocne spinanie i czucie pracy miesnia, ja predzej jak je robilem to tak sobie machałem cos tam paliło,ale efekty mizerne, dopiero jak zaczłem odpowiednio czuć mięsien tosie poprawiło. W przeciagu statnich 4 miesiecy dorzuciłem do lydki ponad 3cm w obwodzie i znacznie sie [...]
[...] i oddech. Dość szybko przeszedłem na klasyczny i spłynąłem tym co agresywniejszym z drogi :-).... i tak dopłynąłem ok 350m (pierwsze metry to próba kraula). W sumie nie wiem jak ludzie sobie radzą w pralce w kraulu... na oślep walą łapami? Kompletnie tego nie ogarniam :-) T1: sprawnie. Nie mam pianki, więc poszło ok. Długi wybieg ze strefy do [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
